Kalori / Diyet Hesaplama Uygulaması
Ücretsiz Kalori Hesapla & Diyet Planlayıcı – Günlük Kalori İhtiyacınızı ve Makro Dağılımınızı Öğrenin
Kalori & Diyet Hesaplayıcı
Günlük kalori ihtiyacınızı ve makro dağılımınızı kolayca hesaplayın. PDF veya resim olarak kaydedebilirsiniz.
Kaç kalori almalıyım? Günlük kalori ihtiyacınızı doğru bir şekilde öğrenmek ve hedefinize uygun diyet planı oluşturmak için bu ücretsiz kalori hesaplama aracı tam size göre!
Bu araç ile:
- Yaş, cinsiyet, boy ve kilo bilgilerinizi girerek günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayabilirsiniz.
- Kilo kaybı, kilo koruma veya kilo artışı hedefinize göre kişiselleştirilmiş kalori değerlerini görebilirsiniz.
- Günlük almanız gereken protein, karbonhidrat ve yağ miktarını gösteren makro dağılım hesaplaması yapabilirsiniz.
- Hesapladığınız sonuçları PDF veya resim olarak kaydedebilirsiniz, böylece diyet planınızı kolayca takip edebilirsiniz.
Bu kalori hesaplama ve diyet planlayıcı, “kaç kalori almalıyım?”, “günlük kalori ihtiyacım ne kadar?” veya “diyet planı nasıl yaparım?” gibi sorulara cevap arayan kullanıcılar için hazırlanmıştır. Hemen deneyin ve sağlıklı yaşam yolunda ilk adımı atın!